日本マインドフルネス学会主催 “マーク・ウィリアムズ博士から マインドフルネス認知療法を学ぶ”マインドフルネスフォーラム2016

ごあいさつ

 この度、日本マインドフルネス学会は、“マインドフルネスフォーラム2016”と題して、「マインドフルネス認知療法(MBCT)」の開発者のお一人である、オックスフォード大学名誉教授のマーク・ウィリアムズ博士を日本に招聘することになりました。マインドフルネス認知療法は、うつ病の再発抑止を目的にウィリアムズ博士らによって開発されたプログラムで、その効果が既に実証されているものです。

 今やマインドフルネスという言葉は、“マインドフルネスフォーラム 2012”実行委員会がジョン・カバットジン博士を日本にお迎えした時より3年を経て、さらに世界中で知られるようになっています。その適応範囲も医療や心理療法にとどまらず、企業や学校におけるメンタルヘルス、少年院や刑務所における更正のための教育、看護・介護、企業やスポーツにおけるパフォーマンスの向上などに拡大され、その有効性が示されつつあります。また、最近の高い注目の背景には、定評ある科学学術雑誌に、マインドフルネス瞑想が脳の構造と機能を改善すると報告されていることもあるといえます。

 このような状況を踏まえて、MBCTの開発者のお一人であるウィリアムズ博士を招聘して、直接その謦咳に接し、MBCTの理論的枠ぐみや技法の実際についてのみならずマインドフルネス瞑想を心理療法や日常生活に適用する際のポイントなどを知る機会といたしたく存じます。

 MBCTのプログラムは、ジョン・カバットジン博士が開発したマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)と8割程度同じ内容を含みますので、ストレスの低減に興味のある方,またMBSRについて知りたい、体験したい人にも非常に役立つものと考えます。

 またプログラムの中核にあるのはマインドフルネス瞑想の実践ですので、マインドフルネス瞑想に興味のある方にも有益な機会となると思います。

この機会が今後のわが国におけるマインドフルネスの研究や実践の展開に寄与することを期待しております。

日本マインドフルネス学会 理事長 越川 房子

マーク・ウィリアムズ博士招聘プロジェクトメンバー
春木豊・越川房子・山口伊久子

マインドフルネス瞑想にご興味をお持ちの皆様、この機会に是非ご参加下さい。

マインドフルネス認知療法Mindfulness-Based Cognitive Therapy)は、当初、うつ病の再発予防のためのプログラムとして、マーク・ウィリアムズ博士たちによって開発されました。しかし、現在はうつ病の再発予防を超えて下記の領域に適用され始めています。例えば、2013年に出版された“マインドフルネス認知療法”第二版の19章には次のような内容が記されています。

~鬱の再発を超えてマインドフルネス認知療法の応用範囲を拡大する~
鬱の再発予防においてMBCTの効果が確認されたことから、このプログラムを他の問題にも適用することが試みられている。これらのアプローチの多くでは、MBCTの8セッションのプログラムを、対象となる特定の障害に関連する内容を扱うために部分的に変更している。これまでの報告から有望なものの例を挙げる。子どもを対象としたMBCT、薬物乱用の再発予防法、鬱のリスクがある妊婦のためのMBCT、 心気症、 慢性疲労症候群、耳鳴り、幻聴、不眠症、社会恐怖症、全般的不安障害、パニック障害、一次診療での鬱のためのMBCT。癌患者のためのMBCT。さらにはもっと一般的に、MBCTはポジティブな感情を増し、ネガティブな感情を減らし、人生のゴールの明確化を助け、実験的に誘導された恐怖や不安を適用レベルに調整する、という効果が示されている。

 ご自分のストレス対処法としてマインフルネスに興味をもたれている方や、MBCTのプログラムをうつ病の再発予防だけではなく、他の対象者や症状に適用したいとお考えの方にも、非常に得るところの多いワークショップ、セミナー、講義になると思います。

マインドフルネス認知療法の中核を体験できるこの機会を、是非ご自身の実践、研究、臨床活動に活かしていただきたいと存じます。

日本マインドフルネス学会
事務局

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開催名称

マーク・ウィリアムズ博士来日ツアー
マインドフルネス フォーラム 2016

テーマ

マーク・ウィリアムズ博士から
マインドフルネス認知療法を学ぶ

開催日程

・MBCT 1day ワークショップ
   7月16日(土)
・マインドフルネス講演会
   7月17日(日)
・MBCT 3day ワークショップ
   7月19日(火)~7月21日(木)
・MBCTナイトセミナー
   7月28日(木)

主催

日本マインドフルネス学会
http://mindfulness.jp.net/
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