「マインドフルネス研究」2019年 第4巻 第1号　短報（実証）
Japanese Journal of Mindfulness, 2019, Vol. 4, No. 1　Short Report

運動パフォーマンスとマインドフルネスの関係に対する予備的検証

雨宮 怜 （筑波大学）
坂入 洋右 （筑波大学）
早期公開：2019年8月28日

Preliminary Verification of the Relationship Between Motor Performance and Mindfulness

Rei Amemiya （University of Tsukuba）
Yosuke Sakairi （University of Tsukuba）
Online first published : August 28, 2019

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キーワード：運動パフォーマンス，球技，あがり，個人特性，実験
Keywords: motor performance, ballgames, choking under pressure, individual characteristics, experimental design

要　約
本研究では，運動パフォーマンスとマインドフルネス特性の関係性について，試験的な検討を行った。対象者は大学生8名であった。対象者は3群に分かれ，群間対抗のボールころがし課題を各自4回行った。対象者は課題実施前に，個人のマインドフルネス特性を評価するために日本語版Five Facet Mindfulness Questionnaireを測定し，4回目のボールころがし課題における的からボールまでの距離を測定した。本研究の結果，FFMQの下位尺度である「判断しないこと」と運動パフォーマンスの指標であるボールと的の距離の間に有意な負の相関関係が認められ，ボールころがし課題の成績が優れているほど，「判断しないこと」の得点も高いことが確認された（r (6) = -.823, p < .05）。本研究の結果から，マインドフルネスの「判断しないこと」という姿勢が，プレッシャー状況下における優れた運動パフォーマンスを予測する要因である可能性が示唆された。

Abstract
A pilot study was conducted to examine the relationship between motor performance and the characteristics of mindfulness. The participants in this study were eight college-going students who were randomly divided into three teams. Each team performed a ball-rolling task four times, after answering the Japanese version of Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). Following that, the distance from the center of the target to the ball, in the fourth ball-rolling task, was measured as the performance variable. The results of this study showed that there was a significant negative correlation between distance, which is the indicator of sports performance, and scores on the “Non-judgmental” subscale of the FFMQ. In other words, when the outcome of the ball-rolling task was excellent, it was observed that the score on the “Non-judgmental” subscale was also higher (r (6) = -.823, p < .05). Based on the results of this study, it was suggested that being "non-judgmental," which is one of the characteristics of mindfulness, may be a factor that could help in predicting excellent sports-related performance, under pressure conditions.