「マインドフルネス研究」2021年 第6巻 第1号 研究報告（実証）
Japanese Journal of Mindfulness, 2021, Vol. 6, No. 1 Research Report
剣術実践者におけるマインドフルネス特性と内受容感覚への気づき：予備的検討
宮田 裕光 （早稲田大学文学学術院）
田野 真那佳 （早稲田大学文学学術院）
金 法龍 （早稲田大学文学学術院）
董 子玉 （早稲田大学文学学術院）
ロア 万莉 （早稲田大学文学学術院）
早期公開：2021年10月16日
Dispositional Mindfulness and Interoceptive Awareness in a Continuous Practitioner of Martial Arts: A Preliminary Study
Hiromitsu Miyata （Faculty of Letters, Arts and Sciences, Waseda University）
Manaka Tano （Faculty of Letters, Arts and Sciences, Waseda University）
Beopryong Kim （Faculty of Letters, Arts and Sciences, Waseda University）
Ziyu Dong （Faculty of Letters, Arts and Sciences, Waseda University）
Mari Roah （Faculty of Letters, Arts and Sciences, Waseda University）
Online first published : October 16, 2021
本文PDF[1,351KB]キーワード：剣術，特性マインドフルネス，内受容感覚，心拍検出課題，心理的健康
Keywords: martial arts, dispositional mindfulness, interoceptive awareness, heartbeat detection task, psychological health
要 約
武道は歴史的戦闘技術を起源とする実践であり，マインドフルネスと共通の要素を持つことが指摘されている。しかしながら，日本における実践者を対象とした実証的知見は少ない。本研究では，剣術実践者1名および非実践者3名を対象に，マインドフルネス傾向，内受容感覚への気づき，および心理的健康度を検討した。内受容感覚への気づきの課題として，心理測定尺度に加え，心拍検出課題，および呼吸数計数の正確さを測定する独自の課題を用いた。その結果，実践者では，心拍検出課題の成績が非実践者よりも高かった。また，マインドフルネスの合計および複数の下位尺度の得点，内受容感覚への気づきの複数の因子の得点，および主観的幸福感の合計および複数の下位尺度の得点も，実践者のほうが高かった。武道の継続的実践がマインドフルネス，身体内部環境への鋭敏な気づき，および心理的健康度を高めているという見方を支持する予備的知見であると考えられる。
Abstract
Martial arts refer to physical and mental practices based on historical combat techniques, and have been suggested to involve components parallel to those of mindfulness. However, empirical studies involving Japanese practitioners of martial arts remain scarce. The present study aimed to examine dispositional mindfulness, interoceptive awareness, and psychological health outcomes in a continuous practitioner of martial arts and three non-practitioners. A heartbeat detection task, an original task to estimate the respiration rate, and a psychological scale were used to examine interoceptive accuracy. The results showed that the martial arts practitioner performed better than the non-practitioners in the heartbeat detection task. In addition, regarding the psychological scales, the practitioner obtained higher total and multiple subscale scores on mindfulness, higher multiple subscale scores on interoceptive awareness, and higher total and multiple subscale scores on subjective well-being compared with the non-practitioners. These preliminarily data support the idea that the continued practice of marital arts can increase multiple dimensions of mindfulness tendencies, interoceptive awareness, and psychological health.
