「マインドフルネス研究」2021年 第6巻 第1号 原著論文（実践）
Japanese Journal of Mindfulness, 2021, Vol. 6, No. 1 Original Article
マインドフルネスが高齢者のwell-beingに及ぼす影響：マインドフルネスを導入した介入プログラムの試み
高橋 美保 （東京大学）
馬場 絢子 （金沢大学）
中山 莉子 （東京大学）
早期公開：2021年7月7日
Effect of Mindfulness on the Well-Being of the Elderly: An Intervention Program Trial Introducing Mindfulness
Miho Takahashi （The University of Tokyo）
Ayako Baba （Kanazawa University）
Riko Nakayama （The University of Tokyo）
Online first published : July 7, 2021
本文PDF[2,976KB]キーワード：マインドフルネス，高齢者，プログラム，well-being，精神的健康
Keywords: Mindfulness, Elderly persons, Intervention program, Well-being, Mental health
要 約
高齢者のwell-beingを保つためには社会的接触で得られる「互助」に加えてセルフヘルプとしての「自助」が有効と考え，「自助」としてのマインドフルネスが高齢者のwell-beingに及ぼす影響について検討した。高齢者76名を対象にK6と主観的幸福感に対するマインドフルネスの影響について，関連変数を統制して分析した。結果，マインドフルネスと経済状況はいずれにもポジティブな影響が示された。主観的幸福感に対しては社会的接触はポジティブ，配偶者と就労状況はネガティブな影響が示された。また，マインドフルネスを導入したプログラムを開発して上記の内33名（介入群）に実施し，残り43名を統制群として比較検討を行った。結果，介入直後の群内比較および介入前と介入後1カ月時の群間比較で主観的幸福感が高まった。マインドフルネスはwell-beingを高めるセルフヘルプとして「自助」機能を持つ可能性が示唆された。
Abstract
The purpose of this study was to investigate whether “self-help” can be effective in maintaining the well-being of elderly people, especially in comparison to the prevalent concept of “mutual support” as obtained through social contact. In this study, we examined the effects of mindfulness as a type of “self-help” for the well-being of this population. First, we conducted a questionnaire survey of 76 elderly people. Then, we implemented a program, developed by us, introducing mindfulness to 33 of those 76 participants. The remaining 43 participants became the control group. We analyzed the effect mindfulness had on subjective well-being and K6 mental health scale in the 76 participants, while controlling for related variables. Our analysis suggested that mindfulness and financial conditions positively affect subjective well-being and K6. Social contact also had a positive impact on subjective well-being, whereas spouse and employment status had a negative effect. The results of the mindfulness intervention program suggested that subjective well-being increases in intra-group comparison before and after intervention. This effect was also seen in the inter-group comparison of before and one month after the intervention.
