「マインドフルネス研究」2021年 第6巻 第1号　研究報告（実証）　pp. 1-8
Japanese Journal of Mindfulness, 2021, Vol. 6, No. 1　Research Report　pp. 1-8

低強度のマインドフルネスが否定的な反復性思考に及ぼす影響：予備的検討

嶋 大樹 （同志社大学心理学部）
発行：2021年12月28日，早期公開：2021年1月31日

Effect of Low-Intensity Mindfulness on Repetitive Negative Thinking: Preliminary Investigation

Taiki Shima （Faculty of Psychology, Doshisha University）
Published : December 28, 2021, Online first published : January 31, 2021

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キーワード：マインドフルネス，セルフモニタリング，反復性思考，日常生活調査
Keywords: Mindfulness, Self-monitoring, Repetitive thinking, Daily assessment

要　約
低強度のマインドフルネスが否定的な反復性思考（repetitive negative thinking: RNT）に及ぼす影響について，予備的な検討を実施した。高反すう傾向の学生を日常生活下のRNT回数の記録とマインドフルネスを実施する群，RNT回数の記録のみ実施する群，RNT以外の対象を記録する群に割付け，質問紙と日常生活下におけるRNTの変化を比較した。分析の結果，マインドフルネスを実施した群のみ質問紙で測定されたRNTに有意傾向の減少が認められ，長期的に他群より有意傾向で得点が低いことが示された。さらに，日常生活下のRNT回数は，記録のみを実施した群では有意な増大，マインドフルネスを実施した群では有意傾向の減少が認められた。しかし，RNTとマインドフルネスの変化量には相関がなかった。以上の結果は，マインドフルネス手続きがRNTを低減させることを示した先行研究と矛盾しないものであった。

Abstract
A preliminary investigation on the effect of low-intensity mindfulness on repetitive negative thinking (RNT) was conducted. Undergraduate students with high ruminative tendencies were randomly assigned into three groups, namely, mindfulness and count RNT in daily life (mindfulness: M), count RNT only (self-monitoring: S), and non-count RNT (control: C) and compared RNT change. Analyses revealed that RNT measured by questionnaire was decreased only in the M group and was lower compared with the S and C groups in the long-term. Both findings present marginal significance. Although RNT count in daily life significantly increased in the S group, the M group demonstrated a decrease with marginal significance. However, there were no correlations between the amounts of change in RNT and mindfulness. Results are consistent with those of previous studies that illustrated that mindfulness procedure decreases RNT.